Er du klar til at forbedre dig selv og dit liv i 2017?
Det behøver ikke at være totalt overvældende at lave forandringer i dit liv. Der er mange små ting, du kan gøre for at ændre dit liv på store måder.
Her er 30 små ting, du kan gøre for at ændre dit liv i år.
Vælg nogle få og prøv dem. Du vil nok blive overrasket over, hvor stor en forskel nogle små forandringer kan gøre i livet.
- Skriv en ting ned, du er taknemmelig for hver dag. At begynde en taknemmelighedsjournal er en af de bedste gaver, du kan give dig selv.
- Se selvsikker ud. Stå med god kropsholdning og gå rundt med hovedet holdt højt.
- Ryd op i hjemmet. Afskaf alle de ting, du ikke bruger, og doner det tøj, du ikke går med.
- Brug denne håndbog til at hjælpe dig med at finde din passion.
- Start hver dag med at spise frøen (dvs. start med det du ikke har så meget lyst til — så er det overstået).
- Slut hver dag med at nedfælde en foreløbig plan for morgendagen. Når du har en plan for dagen, vil det hjælpe dig til en hurtig start, når du vågner.
- Ryd op i tidsplanen.
- Skriv dine mål ned. Vær præcis med hensyn til, hvad du gerne vil opnå i år, og skriv det ned. Forskningen viser, at det er mere sandsynligt, at du når dine mål, hvis du skriver dem ned først.
- Gå med tøj, du føler dig selvsikker i.
- Få kontakt med nogen, der inspirerer og motiverer dig.
- Rør dig. Vi har det bedst med motion.
- Prøv nye sunde madvarer. Man ved aldrig, hvornår man kan opdage en ny yndlingsret.
- Giv dig selv et kompliment. Du er unik og fantastisk. Behandl dig selv i overensstemmelse med det.
- Lær at sige nej.
- Tilbring tid i naturen. Det er forfriskende, og det giver dig chancer for at være benovet.
- Find ud af, hvor dine prioriteter ligger. Brug mere tid på dine prioriteter og mindre tid på det, der er ligegyldigt.
- Brug mindst 10 minutter om dagen med at gøre noget du er helt vild med, bare for sjov.
- Læs noget opmuntrende hver dag.
- Rejs et nyt sted hen. Verden er kæmpestor og fantastisk, og der er så mange spændende steder, man kan se, mens man lever.
- Prøv en ny fysisk aktivitet. Det vil hjælpe, så du ikke kommer til at kede dig, når du motionerer.
- Brug 10 minutter hver dag på at være stille.
- Tilbring en dag fuldstændig uden sociale medier.
- Spis sund morgenmad, så du kan have det virkelig godt fra morgenstunden. Hvis du som regel har travlt om morgenen, skal du planlægge morgenmaden på forhånd.
- Lav en afslappende rutine før sengetid.
- Forestil dig din ideelle arbejdsdag, skriv den ned, og beslut dig til at finde en karrierer, der svarer til den.
- Mød nye mennesker. Tag en snak med et menneske der er helt anderledes end dig.
- Tag et skridt ud af din tryghedszone hver dag.
- Gør en tilfældig god gerning hver uge.
- Læs “Gary Chapmans 5 Love Languages” (hvis du ikke har noget imod det er på engelsk) sammen med din udkårne.
- Forkæl dig selv med en fantastisk ferie.
I begyndelsen af hvert år, vedtager millioner af mennesker deres nytårsforsæt. Men ifølge forskningen bryder langt de fleste mennesker deres forsæt. I stedet for upræcise, enorme nytårsforsæt, kan det anbefales at sætte meget præcise mål og lave en plan for, hvordan du vil nå dine mål. Eller vælg nogle af de små ting oven for og begynd at arbejde på dem.
Der er måske masser af ting, du gerne vil ændre ved dit liv, men det er nok ikke den bedste ide at vende op og ned på hele dit liv på en gang. Det kan tit gøre en enorm forskel i dit liv, hvis du forbedrer små ting og laver om på små vaner. Vælg at gøre en lille handling hver dag og koncentrer dig om den handling, til den er gjort. Hvis du fokuserer på små daglige mål, kan det afholde dig fra at blive overvældet.
Held og lykke!
