Sundhed og motion

Vi bliver konstant mindet om at vi skal spise sundt, dyrke masser af motion, undgå rygning, fed mad og meget andet. Det virker dog som om, at forskerne finder på nye påfund nærmest konstant. Den ene dag må du ikke spise gryn, den næste skal du spise masser af groft brød, den tredje er det morgenkaffen der står for skud.

Hvis du er forvirret og i tvivl om hvordan du skal gebærde dig med hensyn til kost, fitness, gode/dårlige vaner og alt andet der har med sundhed og trivsel at gøre, er du kommet til det rette sted.

Kategorien her indeholder svar på mange af de almindelige spørgsmål danskerne kan have om motion og sundhed. Hvad skal du spise? Hvor meget skal du røre dig? Hvordan får du bedst muskler på kroppen, bliver stærkere og meget andet. Her finder du artikler for både mænd, kvinder, børn og gamle–og har du yderligere spørgsmål, findes der kommentarfelter på alle indlæg.